눈 관리에 대한 이해하기 쉬운 팁 및 조언

눈 관리에 대한 이해하기 쉬운 팁 및 조언

눈 관리에 대한 이해하기 쉬운 팁 및 조언

일을 많이 해야 일이 잘 풀릴 수 있어 문제가 생기지 않을 거야.

하지만, 만약 여러분의 눈이 그러한 집중력 중 하나가 아니라면, 여러분은 눈의 건강을 희생하고 있을 수 있다.

눈을 건강하게 유지하기 위해 취해야 할 몇 가지 중요한 조치들을 배우기 위해 계속 읽으세요.

만약 여러분이 가능한 최고의 눈 건강을 원한다면, 고도로 훈련된 안과 전문의를 방문해서 시험을 치르도록 하라.

사랑하는 사람들에게 당신의 지역에서 가장 뛰어난 안과 의사들에 대한 추천을 받으라고 말해라.

약간의 연구만 하면 자신에게 맞는 의사를 찾는 데 도움이 될 수 있다.

비록 여러분이 선글라스를 여름 동안만 착용해야 한다고 생각할 수 있지만, 선글라스를 착용하는 것은 겨울 시간 또한 매우 중요하다.

생각해보면 그 이유는 눈이 많은 빛을 반사하기 때문이다.

구름도 빠지고, 햇살도 빠지고 눈에 해로울 수 있다.

조기 발견은 당신에게 큰 도움이 될 수 있기 때문에 눈의 질병에 대한 가족력이 있는지 알아보세요.

유전될 수 있는 모든 질병이나 질환은 당신의 눈 관리 전문가에 의해 예측되고 테스트될 수 있다.

그들이 더 일찍 알아차릴 수 있을 때, 그들은 예방과 치료에 적극적이 될 수 있고, 따라서 더 나은 진전을 이룰 수 있다.

당신이 소비하는 것은 당신의 시력에 큰 영향을 미칠 수 있다.

아연과 오메가-3 지방산을 함유한 식품뿐만 아니라 비타민 C와 E가 함유된 식품도 찾아보십시오.

그들은 황반변성과 백내장과 같은 것들을 막을 수 있다.

이러한 영양소가 풍부한 음식은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 오렌지, 참치, 연어 등이다.

당신은 눈 질환에 대한 가족력을 알아야 한다.

당신이 눈 질환에 대한 유전적 위험이 있다는 것을 아는 것은 당신이 눈 질환에 대한 위험을 예방하거나 최소화하는데 도움을 줄 수 있다.

가족 어른들에게 당신이 기대할 수 있는 것에 대해 알기 위해 몇 년 동안 그들의 눈에 대해 물어보라.

오메가 3 지방산으로 눈 건강을 증진시켜라.

너는 이것을 가지고 있는 음식을 먹기 시작해야 한다.

식단에 넙치, 참치, 연어, 그리고 짙은 녹색 잎이 나는 야채를 꼭 먹어야 한다.

하루에 한 개씩 먹어봐.

당신의 눈은 정기적으로 의사의 검진을 받아야 한다.

눈에 이상이 있으면 검진을 받지만 가끔 증상이 전혀 없을 때가 있다.

정기검진이 중요한 이유다.

당신이 연구를 하면 많은 시력 문제를 해결할 수 있다.

선글라스를 생각해봐.

자외선은 태양에 의해 발산되며 눈에 매우 해로울 수 있다.

백내장과 황반변성은 모두 자외선에 의한 경우가 많다.

UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하는 것이 중요하다.

여러분은 또한 모든 면을 보호하는 둘레 안경을 선택할 수 있다.

당신의 집의 냉난방과 냉난방을 고려해보라.

당신의 집의 건조한 공기는 눈을 건조하게 만들 수 있다.

공기 중에 습기가 차도록 가습기를 켜라.

공기 중에 순환하는 습기는 눈의 수분을 유지하는데 좋다.

만약 여러분이 매일 컴퓨터 화면을 응시한다면, 이것이 여러분의 눈에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알아라.

만약 그것들이 마르는 것을 느낀다면, 자주 눈을 깜빡여라.

컴퓨터 화면의 밝기를 낮춰 눈의 부담을 줄일 수 있다.

글래어 방지 스크린을 사야 할 수도 있다.

마지막으로, 여러분의 눈이 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.

당신은 화면 아래를 살짝 내려다볼 것이다.

식염수 공급은 가까이 두어라.

많은 사람들이 직장에서 눈을 보호하기 위해 보안경을 착용한다.

많은 사람들이 집을 청소할 때 그것을 입지 않는다.

만약 비누나 세정제가 눈에 튀는다면, 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 식염수로 눈을 철저히 씻는 것이다.

정기적으로 시력 검사를 받는 것은 눈의 건강을 유지하기 위해 필수적이다.

나이가 들수록 검진을 자주 받아야 한다.

나이가 들수록 백내장이나 녹내장 같은 안과 질환이 생길 가능성이 높아진다.

그런 것들에 세심한 주의를 기울이면 안과의사가 잠재적인 문제를 발견하기가 더 쉬워질 수 있다.

이 정보는 당신이 최고의 눈 관리를 할 수 있도록 도와줄 수 있다.

당신은 이제 다음 단계가 무엇인지 정확히 알아야 한다.

눈 관리를 최우선으로 하고, 눈을 최대한 잘 관리하라.

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